Qi Gong

Qi Gong (sprich – Tschigung) ist eine uralte chinesische Tradition der zentralen Pflege und Kultivierung von Körper und Geist.
Qi Gong beinhaltet ein hochdifferenziertes Wissen um die „Lebensenergie“ und um die Art und Weise, wie wir diese allesdurchdringende Kraft aktivieren, trainieren und nähren können.

Was bewirkt Qi Gong:

  • Auflösen von Blockaden und Spannungen
  • Harmonisierung aller Körperfunktionen
  • Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
  • Linderung chronischer Leiden
  • Wachheit und geistige Fitness
  • Innere Ruhe und Kraft aus der Mitte

Die Chinesen haben ein umfangreiches seit Jahrtausenden bewährtes System entwickelt, welches auch den Bedürfnissen der heutigen Zeit entspricht.

In der chinesischen Medizin wird Qi Gong seit jeher für ein langes Leben in Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Qi Gong erfreut sich auch bei uns zunehmender Beliebtheit, weil es körperliche, seelische und geistige Aspekte harmonisch miteinander verbindet.

Genau das Richtige, um einen Ausgleich zu schaffen zwischen der übermäßigen Aktivität des Alltags und der so sehnlich erwünschten Ruhe.

Im medizinischen Bereich hat sich das Qi Gong nachhaltig bewährt. Es zählt zu den etablierten Entspannungsmethoden und wird in Rehaeinrichtungen, Kliniken und Praxen durchgeführt.

Einfach übersetzt bedeutet Qi Gong „Arbeit mit der Lebensenergie“

Mit Hilfe von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft bewirkt das Qi Gong die Zirkulation der Lebensenergie Qi.
Ist der freie Fluss der Lebensenergie gestört, können sich geistige, emotionale und schließlich auch körperliche Beschwerden einstellen.
Dorthin wo die Gedanken hingehen werden, kommt auch das Qi.
Dort wo das Qi ist, zirkuliert auch das Blut.
Wenn das Blut ohne Beeinträchtigung zirkuliert, leidet man nicht an Krankheiten.
Die Qi Gong-Übungen sind durch langsame ruhige Bewegungen charakterisiert, die zusammen mit der Atmung und der bewussten Vorstellung entlang der Meridiane (Energieleitbahn) und Akupunkturpunkte einen harmonischen Energiefluss bewirken. Qi Gong-Übungen wirken ganzheitlich auf den Körper.

Es gibt 1000 verschiedene Arten von Qi Gong-Übungen

  • Nach der Schulrichtung
    medizinische, buddhistische, daoistische, konfuzianische Schule sowie im Rahmen
    verschiedener Kampfkünste
  • Nach der Verwendung
    Medizin, Gesundheitsvorsorge, Lebenspflege und Kampfkunst
  • Nach den Formen
    Bewegungs- und Ruhe-Qi Gong
  • Nach der Methode
    Es gibt unzählige unterschiedliche Übungssysteme und Arten

Ich praktiziere hauptsächlich Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. ZHANG Guangde.
Daoyin Yangsheng Gong ist ein medizinischer Qi Gong Methodenzyklus. Er basiert sowohl auf den Grundprinzipien der tradizionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch auf der westlichen Medizin.

Daoyin ist eine klassische chinesische Körperkunst, die unter Einbeziehung Von Qi (Atmung) und Yi (Geist) den Körper zu dehnen und den Geist zu regulieren versucht.

Yangsheng bedeutet Lebens- oder Gesundheitspflege im Sinne der ganzheitlichen Sicht der TCM

Daoyin Yangsheng Gong = Energetische Körperübungen zur Gesundheits/Lebenspflege